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原来男人也有更年期!比女人的更年期还可怕啊!

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大家都知道女性会经历更年期,但你知道男人其实也有更年期吗?


其实男人在40—50岁以后,大多数人都会经历恼人的更年期症状,脾气变差、爱出汗、容易疲劳……然而不同的是,男人更年期并未得到太多重视。
 
其实,男性更年期和女性一样,需要家人更多关注,帮他们一起摆脱更年期困扰!就让我们一起来看看,该怎幺让男性面对更年期吧!
 

男性更年期症状 皮肤老化

 原来男人也有更年期!比女人的更年期还可怕啊!


肌肤

皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部,手脚的皮肤,也会日渐鬆弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

 
心血管

随着年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沈积,心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。                                                     

消化器官

随着年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。

肝肾阴虚:症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。

原来男人也有更年期!比女人的更年期还可怕啊!
 
生殖器官

进入更年期之后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格,情绪和思维最重要的一环,如果没有以健康的想法面对,将导致「更年期症候群」的产生。
                                                      

神经系统

脑是神经系统的中梮,随着身体机能的老化,脑组织也会逐渐萎缩,此时,神经细胞,神经纤维和感受器官细胞数量,都会慢慢减少。
 
精神与神经症状:如神经过敏,急躁,倦怠,常有压抑感,记忆力,思考力和集中力减退,失眠,孤独恐怖感,缺乏自信等。
         


男性更年期保养 关爱自我

 
进入更年期的男人更需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持乐观心态。
 
因此,男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素,以彻底消除更年期的症状。对于那些睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等症状严重的更年期男性,在进行男人更年期的治疗时还要注意与其他疾病相鉴别,以免造成误诊。

若需男性荷尔蒙补充治疗时,则不适用于以下两种情况:前列腺癌及男性乳癌。
                                                              

男性更年期 饮食营养保证

 原来男人也有更年期!比女人的更年期还可怕啊!

男性进入更年期阶段,要保证全面的营养。
 
应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝蔔、茼蒿等富含胡萝蔔素,可以抗癌。一些营养专家还指出,男性进入更年期时,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。
 
其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥,作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆,加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状,男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠,改变不良生活嗜好,同时要排解各种压力,保持乐观平和的心境。
 
看完这篇文章,是不是更了解何谓男性更年期了呢?家中的男性长辈若是上了年纪,身体开始出现变化的话,很可能就是更年期来了!

女性的更年期不好受,男性也是这样。

若你发现男性长辈出现更年期症状,到时候,还请多多体谅家中的男性长辈喔!把这篇文章分享出去,让大家更了解男性更年期吧!



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